کتاب تمرین سر سختی ذهن

معرفی و دانلود کتاب سرسختی ذهنی: آموزش گام به گام غلبه بر چالش‌های زندگی، مدیریت احساسات منفی و شرایط دشوار

معرفی کتاب سرسختی ذهنی: آموزش گام به گام غلبه بر چالش‌های زندگی، مدیریت احساسات منفی و شرایط دشوار

دیمون زاهاریادس در کتاب سرسختی ذهنی: آموزش گام به گام غلبه بر چالش‌های زندگی، مدیریت احساسات منفی و شرایط دشوار به شما می‌آموزد که چطور ذهنتان را قوی کرده و مشکلات خود را با شجاعت و آرامش از سر گذرانید.

آیا از شرایطی که در آن هستید خسته شده‌اید؟ آیا فشار بیش از حد استرس شما را از پای انداخته است؟ آیا سریع تسلیم شرایط پیش روی خود می‌شوید؟ اگر پاسخ شما به هر کدام از این سوالات مثبت است پس بدون شک کتاب سرسختی ذهنی (The Mental Toughness) مناسب شما خواهد بود.

اکثر افراد گمان می‌کنند که سرسختی ذهنی و طاقت به یک مفهوم هستند اما دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades) در این کتاب تفاوت میان دو را به شما نشان خواهد داد. طاقت صفتی است که گرایش شما به پایداری در شرایط دشوار را مشخص می‌کند. اما سرسختی ذهنی حالتی از ذهن است که حکایت از ماندگاری نگرشتان در شرایط دشوار دارد؛ به عبارتی دیگر دیدگاه کلی شما را به تصویر می‌کشد. بنابراین بیشتر همانند داشتن شخصیتی ارزشمند است تا طاقت.

بدون تردید همه‌ی افرادی که به موفقیت‌های بزرگ دست یافتند، از سرسختی ذهنی برخوردار بوده‌اند. هیچ کسی با سرسختی ذهنی پا به این دنیا نمی‌گذارد، بلکه خود آن را به مرور زمان می‌سازد، مثل ساختن عضله. این خبر فوق‌العاده‌­ای است چون به مفهوم آن است که هر کسی می‌­تواند بذر سرسختی ذهنی را در وجود خود بکارد. تنها لازم است که به ایجاد آن متعهد باشد.

زاهاریادس در این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا به سطح بالاتری از موفقیت در هر زمینه‌ای دست‌یابید. به ‌عبارتی ‌دیگر، او به شما نشان می‌دهد که چطور در خود، تاب‌آوری ذهنی ایجاد کنید و بر هر مانع، مشکل یا بد بیاری که در زندگی با آن مواجه می‌شوید غلبه نماید.

دیمون زاهاریادس را بیشتر بشناسیم:

دیمون زاهاریادس، نویسنده پرفروش‌ترین آثار سایت آمازون، پیشنهاداتی عملی و مرحله به مرحله ‌در اختیارتان قرار خواهد داد تا کارایی خود را افزایش دهید، زمان خود را مدیریت کنید، و سبک زندگی بهتری طراحی نماید. کتاب‌های او به خاطر راهکارهای عملی و کاربردی شهرت بسیاری دارند.

در بخشی از کتاب سرسختی ذهنی می‌خوانیم:

خودآگاهی یعنی تشخیص حالت احساسی خود، انگیزه‌های هدایت کننده تصمیمات و اقدامات و تأثیر شخصیت و خلق و خوی. البته این تعریف ضعیفی از خودآگاهی است ولی فعلاً کافی است.